こんにちは！
ユウです(*´︶｀)ﾉ♪
最近暑すぎですよね〜
外に出たら秒で汗だくになる代謝よすぎマンな私は、陰キャを極めておりますwww
（コロナ自粛で完全に出不精になりました）
こんなに暑いとなかなか食べれなかったりしますよね←私は夏でも結構食べれる人ですw
こんな時こそ食事は大事！！
ってことでいつもお世話になっている栄養士の先生に栄養講習をしていただきました！！
今回は、各自お昼ご飯を用意して、それには何が足りていないのかを考えたり、普段からどんな点に注意して食べるべきかなどを学びました！
コンビニで買う時のポイントや、なかなかごはんが喉を通らない時に食べるといいものなど、為になる話がたくさんあり、即実践しようと思いました(・∀・)b
今回の講習で学んだことを活かして強い体をつくり、シーズン開幕に向けてさらに練習を頑張っていきます！！
みなさんも暑さに負けず頑張りましょう٩( •̀ω•́ )ﻭ